Somatická terapia & práca s traumou
Ako pracujem
Ako somatická terapeutka (terapeutka orientovaná na prácu s telom) sa vo svojej práci zameriavam na podporu regulácie autonómneho nervového systému, ktorá môže byť v dôsledku dlhodobého stresu, preťaženia alebo traumatických skúseností narušená.
Vo svojej praxi integrujem viacero prístupov – rodinnú systemiku, prácu s vnútornými časťami, dychové techniky či protokoly využívajúce očné pohyby, zamerané na zníženie precitlivelosti na podnety, aktiváciu vnútorných zdrojov a postupné uvoľňovanie obranných reakcií organizmu.
Aktuálne som supervidovanou účastníčkou výcviku Somatic Experiencing®, prístupu vyvinutého Peter A. Levinom, ktorý pracuje s reguláciou nervového systému a telesným spracovaním stresových a traumatických skúseností. Vo svojej práci čerpám aj z poznatkov Stephena Porgesa a polyvagálnej teórie. Zároveň študujem prístup Integrative Baby Therapy s Matthew Appletonom, zameraný na prácu s prenatálnymi a perinatálnymi zraneniami a oblasťami, v ktorých ovplyvňujú náš dospelý život.
Somatický prístup môže byť prirodzeným doplnením psychoterapie a pre mnohých ľudí predstavuje cestu k hlbšiemu kontaktu so sebou, telom a vlastným prežívaním. Nenahrádza však zdravotnú ani psychiatrickú, či psychoterapeutickú starostlivosť.
Terapeutický proces vnímam ako dlhodobejšiu spoluprácu, v ktorej spoločne vytvárame bezpečný priestor, budujeme dôveru, kapacitu zostať v kontakte so svojím prežívaním a zručnosti potrebné na prenesenie zmien do každodenného života.
Predtým, než začneme
Nových klientov momentálne zapisujem do poradovníka s čakacou dobou cca 3-6 mesiacov. Do poradovníka sa môžete prihlásiť cez kontaktný formulár nižšie.
Pred začatím spolupráce doporučujem zhliadnutie úvodnej prednášky ANATÓMIA TRAUMY. Dozviete sa tam mnoho základných informácií, ktoré potrebujeme pre naše sedenia, a môžete tam vidieť aj ukážku mojej práce.
Prvé 60 minútové stretnutie je nezáväzné a slúži na zoznámenie, prejdenie anamnézy, a dohodnutie vyhovujúceho typu pravidelnej spolupráce.
S čím pracujem
Klientov podporujem v pochopení súvislostí medzi ich fyzickými symptómami, emóciami a nervovým systémom. Zameriavame sa na budovanie kapacity a odolnosti, rozvoj všímavosti (mindfulness), hlbšieho kontaktu s telom a schopnosti zostať v kontakte so sebou aj v náročných situáciách. Spracovávame témy strachu, náročných zážitkov, úrazov, operácií, či prekročenia hraníc. Posilujeme schopnosť uvoľniť sa do pocitu bezpečia, zdravým spôsobom vyjadrovať emócie, komunikovať svoje potreby a sebaregulovať.
Sedenia môžu zahŕňať dotyk, prácu s dychom, alebo pohybové techniky. Vždy sú prispôsobené individuálnym potrebám klienta a spoločnej dohode.
S čím nepracujem:
Nepracujem s akútnymi psychiatrickými stavmi, závislosťami, komplexnou vývinovou traumou ani s klientmi, ktorí aktuálne potrebujú intenzívnu psychiatrickú alebo špecializovanú psychoterapeutickú starostlivosť.