Služby a predaj spojené so slovom meditácia či mindfulnes sa dnes závratnou rýchlosťou predierajú na vrchol ekonomiky a len v Amerike dosiahli podľa agentúry IBISWorld už v roku 2015 biliónový obrat¹. To ešte nezahŕňa predaj oblečenia a predmetov, ktoré majú pri...
Zamotali ste sa do špirály stresu? Nie každá situácia sa dá hneď vyriešiť. Dá sa z nej ale aspoň na chvíľu vyliezť a dočerpať sily. Venovať problémom ešte viac času a ešte viac energie a premýšľania v nádeji, že to už "vyriešime", nás často iba zanechá totálne...
Moje sklony k sociologickému bádaniu si za posledné mesiace prišli na svoje. Záhady ľudského správania v krízových a záťažových situáciách mi priniesli mnoho vhľadov, ale aj poskytli veľa materiálu na prax súcitnosti. Keď nepozerám správy a sledujem všetko to krásne,...
Slovo trauma aj dnes v ľuďoch, napriek veľkej popularizácii tém duševného zdravia, vyvoláva veľký rešpekt. Post-traumatická stresová porucha (PTSD) sa v Amerike po vojnových inváziách stala široko diskutovanou témou, ktorá pomohla mnohých rodinným príslušníkom konečne...
V spôsobe, akým funguje naša spoločnosť sa možno nedokážeme stresu vyhnúť, existujú však spôsoby, akými sa s ním dobre vyrovnávať. V prvom rade je dobré vedieť, že chcieť ovládať stres vôľou, alebo logikou je asi tak úspešné, ako keď ste vytočení a niekto vám povie –...
Stres je v západnej spoločnosti novodobou, tichou pandémiou. Medzi príznaky stresu sa radí čoraz viac civilizačných problémov ako poruchy trávenia, kardiovaskulárne ochorenia, chronické zápaly, nespavosť, či znížená plodnosť, a dokonca aj mnohé psychické poruchy ako...
Asi štvrtinu mojich klientov tvoria v súčasnosti ľudia (najmä ženy), trpiaci migrénami. Niektorí pravidelne, u ďalších je neznesiteľná bolesť hlavy hosťom raz za dlhšie obdobie, o to úpornejšie sa jej však nedá zbaviť. Pokiaľ migréna trápi aj vás, možno vás zaujme,...