Táto meditácia pomáha prebudiť a precítiť 7 energetických centier v tele. Používa rýchly hlboký dych a pohyby celého tela. Je sprevádzaná špeciálne zostavenou hudbou, ktorá podporuje otvorenie a prináša uvedomenie a vitalitu do jednotlivých čakier. Môže slúžiť k celkovej vitalizácii organizmu a je skvelou prípravou na ďalšie dychové techniky.
Prvá fáza má 45 minút a v nej so zrýchľujúcim dychom prenášame pozornosť od prvej k najvyššej čakre a v malej prestávke zase spomalíme a necháme pozornosť klesať jednotlivými čakrami. Táto sekvencia sa opakuje niekoľkokrát.
V druhej fáze v sede ticho pozorujeme bez zamerania pozornosti a dovoľujeme energii voľne sa pohybovať.
Meditácia je stredne náročná, je vhodná aj pre začiatočníkov.