Integratívna masáž
& bodywork
Jemná, pomalá a neinvazívna celotelová masáž, ktorá vám pomôže znovu sa napojiť na vaše zdroje, celistvosť a zdravie. Naše telo je nerozlučne spojené s našou psychikou – reaguje nielen na stres a fyzickú námahu, ale aj na pocity odmietnutia, pobyt v zraňujúcom prostredí, či nerešpektovanie hraníc.
Naše telo je ako živá mapa nášho vnútra – rôzne časti majú v sebe uložené rôzne spomienky a zážitky. Telo vníma, ako je s ním zachádzané, alebo aký k nemu máme postoj. Jednotlivé časti kvôli tomu môžu mať zníženú kapacitu uvoľniť sa, vnímať a prijímať.
V priestore prijatia, dôvery a meditatívnej pozornosti sa môžu jednotlivé časti tela harmonizovať a prepojiť. Môžeme zložiť panciere a obrany, ktoré sme si v nepriaznivých podmienkach vytvorili.
Často venujeme u seba veľkú pozornosť problémom, nefungujúcim veciam, vnútorným konfliktom. Snažíme sa čosi vylepšiť, niekam sa dostať, byť iný. V psychickej masáži však venujeme pozornosť tomu, čo je zdravé, čo je vitálne, čo je v spojení s našou pravou esenciou. Všetkému ostatnému dovoľujeme byť prítomné a také, aké to je. Vytvorenie takéhoto priestoru umožňuje hlboké uvoľnenie a nové uvedomenie.
INTEGRATÍVNA MASÁŽ & BODYWORK je trauma informovaný prístup, ktorý som vyvinula na základe vyše desaťročného štúdia práce s telom, vedomého dotyku, práce s dychom, uvoľňovania emócií, tantry, de-armoringu a somatického uvoľnenia.
„Zdravie nie je fyzický fenomém. To je len tá najpovrchnejšia vrstva. Skutočné zdravie sa musí udiať niekde vo vnútri, vo vašom vedomí. Nikto nemôže byť vyliečený len liečením tela – človek musí byť liečený v celej svojej celistvosti. V budúcom, lepšom svete sa bude každý, kto sa venuje starostlivosti o telo, venovať meditácii. Pretože nie je možné nahliadnuť celistvosť druhého človeka, pokiaľ ste sa predtým nestretli s tou svojou.
Neexistuje nič terapeutickejšie, ako láska.“
Osho
Telo ako zviditeľnená duša
V úvodnom rozhovore sa dohodneme, na čo sa chcete zamerať. Integratívnu masáž a bodywork je možné využiť na:
– prehĺbenie kontaktu a zlepšenie vzťahu s telom
– podporu vitálnosti, radosti, zmyselnosti
– integráciu zranení
– vyživenie detských častí
– de-armouring (práca s energetickými panciermi)
– reguláciu citlivosti – zmecitlivené, alebo naopak prehnane citlivé časti
– harmonizáciu čakier
a mnoho iného.
Integratívna práca s telom sa zameriava na podporu zdravia, lásky, atmosféry hlbokého uvoľnenia, v ktorom môže nastať uvedomenie a s ním aj liečenie mnohých rovín nášho bytia. Vo vytvorenej dôvere je potom možné sa dotknúť aj zranení, ktoré vyplávajú na povrch bez toho, aby bola narušená naša integrita .
Ako to prebieha?
Na masáž príďte osprchovaní, s čistými chodidlami, vo vhodnom spodnom prádle.
Masáž môže zahŕňať celé telo vrátane hrudníka, brucha, rúk a nôh, chrbta a hlavy. Môžeme sa však zamerať len na niektorú oblasť. V individuálnom prípade je možný aj kontakt cez oblečenie.
Kontraindikácie: Otvorené rany, infekčné ochorenia
„Zdravie nie je fyzický fenomém. To je len tá najpovrchnejšia vrstva. Skutočné zdravie sa musí udiať niekde vo vnútri, vo vašom vedomí. Nikto nemôže byť vyliečený len liečením tela – človek musí byť liečený v celej svojej celistvosti. V budúcom, lepšom svete sa bude každý, kto sa venuje starostlivosti o telo, venovať meditácii. Pretože nie je možné nahliadnuť celistvosť druhého človeka, pokiaľ ste sa predtým nestretli s tou svojou.
Neexistuje nič terapeutickejšie, ako láska.“
Osho
Telo ako zviditeľnená duša
V úvodnom rozhovore sa dohodneme, na čo sa chcete zamerať. Integratívnu masáž a bodywork je možné využiť na:
– prehĺbenie kontaktu a zlepšenie vzťahu s telom
– podporu vitálnosti, radosti, zmyselnosti
– integráciu zranení
– vyživenie detských častí
– de-armouring (práca s energetickými panciermi)
– reguláciu citlivosti – zmecitlivené, alebo naopak prehnane citlivé časti
– harmonizáciu čakier
a mnoho iného.
Integratívna práca s telom sa zameriava na podporu zdravia, lásky, atmosféry hlbokého uvoľnenia, v ktorom môže nastať uvedomenie a s ním aj liečenie mnohých rovín nášho bytia. Vo vytvorenej dôvere je potom možné sa dotknúť aj zranení, ktoré vyplávajú na povrch bez toho, aby bola narušená naša integrita .
Ako to prebieha?
Na masáž príďte osprchovaní, s čistými chodidlami, vo vhodnom spodnom prádle.
Masáž môže zahŕňať celé telo vrátane hrudníka, brucha, rúk a nôh, chrbta a hlavy. Môžeme sa však zamerať len na niektorú oblasť. V individuálnom prípade je možný aj kontakt cez oblečenie.
Kontraindikácie: Otvorené rany, infekčné ochorenia
Meditácia – nový multimiliardový biznis
Služby a predaj spojené so slovom meditácia či mindfulnes sa závratnou rýchlosťou predierajú na vrchol ekonomiky a len v Amerike dosiahli podľa agentúry IBISWorld už v roku 2015 biliónový obrat¹. To ešte nezahŕňa predaj...
Pomoc, ktorá nepomáha
Máte vo svojom živote nejakých samozvaných radcov? Stáva sa vám, že niečo zdieľate a ani sa nestačíte diviť, už sa na vás hrnie “pomoc“, o ktorú ste vôbec nestáli? Alebo patríte medzi tých, čo radi prispievajú múdrym slovom, ale...
10 každodenných tipov proti stresu
Zamotali ste sa do špirály stresu? Nie každá situácia sa dá hneď vyriešiť. Dá sa z nej ale aspoň na chvíľu vyliezť a dočerpať sily. Venovať problémom ešte viac času a ešte viac energie a premýšľania v nádeji, že to už...
Prax súcitu v čase krízy
Moje sklony k sociologickému bádaniu si za posledné mesiace prišli na svoje. Záhady ľudského správania v krízových a záťažových situáciách mi priniesli mnoho vhľadov, ale aj poskytli veľa materiálu na prax súcitnosti. Keď...
Čo potrebujete vedieť o traume
Slovo trauma aj dnes v ľuďoch, napriek veľkej popularizácii tém duševného zdravia, vyvoláva veľký rešpekt. Post-traumatická stresová porucha (PTSD) sa v Amerike po vojnových inváziách stala široko diskutovanou témou, ktorá...
Stres – ako von z bludného kruhu?
V spôsobe, akým funguje naša spoločnosť sa možno nedokážeme stresu vyhnúť, existujú však spôsoby, akými sa s ním dobre vyrovnávať. V prvom rade je dobré vedieť, že chcieť ovládať stres vôľou, alebo logikou je asi tak úspešné,...
Fyziológia stresu: Polyvagálna teória Stephena Porgesa
Stres je v západnej spoločnosti novodobou, tichou pandémiou. Medzi príznaky stresu sa radí čoraz viac civilizačných problémov ako poruchy trávenia, kardiovaskulárne ochorenia, chronické zápaly, nespavosť, či znížená plodnosť,...
Peniaze, sebahodnota a čierne diery
Niekedy sa cez konštelačnú prácu stretávam s ľuďmi, ktorí celý život tvrdo pracujú, sú skromní, šetria, kde sa dá, a predsa sa nedokážu dostať k povýšeniu, či rozumne nasporené peniaze využiť pre zlepšenie svojej životnej...
Sila dotyku, venované obzvlášť mužom
Celé týždne som premýšľal o tom, ako sa natiahnuť za rukou svojho otca. Pomaly umieral v opatrovateľskom domove a nikto z tých, čo ho navštívili – od mojej matky, jeho manželky po dobu 42 rokov, až po mojich 3 súrodencov – ho...