Kraniosakrálna terapia
Kraniosakrálna terapia
(kranium – lebka, sakrum – krížová kosť)
je jemná, neinvazívna technika, ktorá využíva schopnosť ľudského organizmu obnoviť svoje regeneračné a sebaregulačné mechanizmy v stave hlbokého uvoľnenia. Je nenahraditeľná pri množstve novodobých zdravotných ťažkostí spojených s nervovým vypätím, stresom a oslabením organizmu (Choroby zo stresu). Prebieha prostredníctvom veľmi jemného a pozorného dotyku na tele. Zaoberá sa:
- reguláciou nervovej sústavy – pretrvávajúce napätie, vysoká dráždivosť, slabá odolnosť, zápalové procesy, chronická bolesť, alebo znecitlivenie (chlad) častí tela
- uvoľnením fascií a tkanív – tkanivová a bunečná pamäť po úrazoch, traumatických zážitkoch či invazívnych lekárskych zákrokoch
- primárnou respiráciou – rytmickými prejavmi životných síl v človeku (dych života) a ich obmedzeniami
Je tiež vynikajúcou podpornou terapiou pri práci s traumou, vývinových poruchách a ochoreniach nervového pôvodu. Hlboký, jemný a pozorný dotyk kraniosakrálnej terapie poskytne vášmu telu priestor, čas a dôveru znovu sa spojiť s nesmiernou vnútornou inteligenciou vášho systému, vysporiadať sa so záťažou a znovu nájsť vnútornú rovnováhu. Má preto blahodárny vplyv nielen na mnohé fyzické ťažkosti, ale dokáže byť veľkou oporou v akýchkoľvek náročných životných obdobiach. Práca s kraniosakrálnou terapiou vám môže okrem zdravotného zlepšenia priniesť:
- obnovenie psychickej a emočnej integrity
- vnímanie jemnejších signálov svojho tela a schopnosť s nimi pracovať
- zvýšenie odolnosti a správnej sebaregulácie organizmu
- precítenie a správne nastavenie svojich hraníc v situáciách každodenného života
- schopnosť odstupu od ťažkých životných okolností
- vybudovanie zdrojov a nová starostlivosť o seba
- spoznávanie prepojení medzi telom a psychikou, objavovanie hlbších rozmerov svojho bytia
Kraniosakrálna
terapia
Kraniosakrálna terapia
(kranium – lebka, sakrum – krížová kosť)
je jemná, neinvazívna technika, ktorá využíva schopnosť ľudského organizmu obnoviť svoje regeneračné a sebaregulačné mechanizmy v stave hlbokého uvoľnenia. Je nenahraditeľná pri množstve novodobých zdravotných ťažkostí spojených s nervovým vypätím, stresom a oslabením organizmu (Choroby zo stresu). Prebieha prostredníctvom veľmi jemného a pozorného dotyku na tele. Zaoberá sa:
- reguláciou nervovej sústavy – pretrvávajúce napätie, vysoká dráždivosť, slabá odolnosť, zápalové procesy, chronická bolesť, alebo znecitlivenie (chlad) častí tela
- uvoľnením fascií a tkanív – tkanivová a bunečná pamäť po úrazoch, traumatických zážitkoch či invazívnych lekárskych zákrokoch
- primárnou respiráciou – rytmickými prejavmi životných síl v človeku (dych života) a ich obmedzeniami
Je tiež vynikajúcou podpornou terapiou pri práci s traumou, vývinových poruchách a ochoreniach nervového pôvodu. Hlboký, jemný a pozorný dotyk kraniosakrálnej terapie poskytne vášmu telu priestor, čas a dôveru znovu sa spojiť s nesmiernou vnútornou inteligenciou vášho systému, vysporiadať sa so záťažou a znovu nájsť vnútornú rovnováhu. Má preto blahodárny vplyv nielen na mnohé fyzické ťažkosti, ale dokáže byť veľkou oporou v akýchkoľvek náročných životných obdobiach. Práca s kraniosakrálnou terapiou vám môže okrem zdravotného zlepšenia priniesť:
- obnovenie psychickej a emočnej integrity
- vnímanie jemnejších signálov svojho tela a schopnosť s nimi pracovať
- zvýšenie odolnosti a správnej sebaregulácie organizmu
- precítenie a správne nastavenie svojich hraníc v situáciách každodenného života
- schopnosť odstupu od ťažkých životných okolností
- vybudovanie zdrojov a nová starostlivosť o seba
- spoznávanie prepojení medzi telom a psychikou, objavovanie hlbších rozmerov svojho bytia
Po 20 ročnej reumatoidnej artritíde je prvá, ktorá rozumie mojej duši a telu DOKONALE. Cez rok chodím na najdlhšiu možnú kombináciu kraniosakrálnej terapie a masáže a čo sa len do mňa zmestí v danú chvíľu. O progrese niet pochýb. Jej prístup, spôsob, kvalita, je na najvyššej profesionálnej úrovni. Naozaj som za tie roky skúsila všeličo a všelikoho a som šťastná, že sa mi ju podarilo objaviť a to jednoznačne v pravý čas.
Je pre mňa veľkým darom a aj inšpiráciou, že sa nikdy netreba vzdávať. Vďaka jej pomoci mi predlžuje moje náročné životné obdobie do najvyššej kvality akú si len človek aj s týmto hendikepom môže priať. Je nenahraditeľná a mám ju nielen rada za jej prístup a profesionalitu.
Neozvala som sa Vám niekoľko mesiacov, a to z toho dôvodu, že už nebolo treba. Bolesti (chronické pokojové bolesti sedacieho nervu a nohy) zmizli a cítim sa oveľa lepšie. Teraz by som rada objednala mamu.
Už som vyskúšala všeličo ale u Vás je vidieť, že viete, čo robíte.
Po 20 ročnej reumatoidnej artritíde je prvá, ktorá rozumie mojej duši a telu DOKONALE. Cez rok chodím na najdlhšiu možnú kombináciu kraniosakrálnej terapie a masáže a čo sa len do mňa zmestí v danú chvíľu. O progrese niet pochýb. Jej prístup, spôsob, kvalita, je na najvyššej profesionálnej úrovni. Naozaj som za tie roky skúsila všeličo a všelikoho a som šťastná, že sa mi ju podarilo objaviť a to jednoznačne v pravý čas.
Je pre mňa veľkým darom a aj inšpiráciou, že sa nikdy netreba vzdávať. Vďaka jej pomoci mi predlžuje moje náročné životné obdobie do najvyššej kvality akú si len človek aj s týmto hendikepom môže priať. Je nenahraditeľná a mám ju nielen rada za jej prístup a profesionalitu.
Neozvala som sa Vám niekoľko mesiacov, a to z toho dôvodu, že už nebolo treba. Bolesti (chronické pokojové bolesti sedacieho nervu a nohy) zmizli a cítim sa oveľa lepšie. Teraz by som rada objednala mamu.
Už som vyskúšala všeličo ale u Vás je vidieť, že viete, čo robíte.
Kedy Vám môže kraniosakrálna terapia pomôcť?
Všeobecne:
- pri migréne, brnení / pálení / dlhodobej bolesti hlavy alebo krku
- funkčné poruchy trávenia
- nespavosť, vysoká dráždivosť
- pri chronickej únave a celkovom oslabení organizmu
- pri chronickom zápale nervov a kľudových bolestiach
- ako rehabilitácia a stabilizácia stavu po akútnom infarkte
- rehabilitácia po úraze alebo invazívnej operácii (najmä po celkovej anestéze)
- pri tinituse (hučanie či zvonenie v ušiach); závrate a točenie hlavy
- škrípanie zubami; temporomandibulárny syndróm (stuhnutý čeľustný kĺb), pokiaľ bol používaný strojček na zuby; aj po invazívnych alebo dlhotrvajúcich zubných zákrokoch
- pri strate alebo znížení citlivosti časti tela následkom šoku, ochorenia alebo traumy
U žien:
- zmiernenie predmenštruačného syndrómu
- menštruačné bolesti, kŕče, alebo migréna pred/počas menštruácie
- necitlivosť /bolesť pri sexuálnom styku
- vynikajúce výsledky pri liečení nešpecifickej neplodnosti
- uvoľnenie panvového dna, krížov a brušnej steny
- ošetrenie panvového dna po pôrode, alebo cisárskom reze
- pri častom alebo dlhodobom zápale močových ciest
- podpora uzemnenia a ženskej energie v tele
Ako podporná liečba:
- pri skleróze multiplex, epilepsii a ochoreniach nervového pôvodu
- pri ľahkej depresii a úzkostných poruchách
- pri post-traumatickej stresovej poruche
U bábätiek a detí:
- ošetrenie po komplikovanom pôrode /cisárskom reze
- pri brušných kolikách, nespavosti a podráždenosti bábätka
- pri zvýšenej agresivite či hyperaktivite detí
- pri problémoch s koncentráciou, učením, ADD/ADHD
- podporná liečba pri vývinových poruchách
- pokiaľ bol fixný strojček na horných zuboch
- podporná liečba pri autizme (pomáha stabilizovať stav a zlepšuje výkyvy nálad, a úzkosť spojenú so zvýšeným napätím v lebke)
Iné:
- pretrvávajúce problémy po anestéze
- problémy spojené s užitím psychedelík, drog, alebo inej praxi spojenej so zmenenými stavmi vedomia
Kedy Vám môže kraniosakrálna terapia pomôcť?
Všeobecne:
- pri migréne, brnení / pálení / dlhodobej bolesti hlavy alebo krku
- funkčné poruchy trávenia
- nespavosť, vysoká dráždivosť
- pri chronickej únave a celkovom oslabení organizmu
- pri chronickom zápale nervov a kľudových bolestiach
- ako rehabilitácia a stabilizácia stavu po akútnom infarkte
- rehabilitácia po úraze alebo invazívnej operácii (najmä po celkovej anestéze)
- pri tinituse (hučanie či zvonenie v ušiach); závrate a točenie hlavy
- škrípanie zubami; temporomandibulárny syndróm (stuhnutý čeľustný kĺb), pokiaľ bol používaný strojček na zuby; aj po invazívnych alebo dlhotrvajúcich zubných zákrokoch
- pri strate alebo znížení citlivosti časti tela následkom šoku, ochorenia alebo traumy
U žien:
- zmiernenie predmenštruačného syndrómu
- menštruačné bolesti, kŕče, alebo migréna pred/počas menštruácie
- necitlivosť /bolesť pri sexuálnom styku
- vynikajúce výsledky pri liečení nešpecifickej neplodnosti
- uvoľnenie panvového dna, krížov a brušnej steny
- ošetrenie panvového dna po pôrode, alebo cisárskom reze
- pri častom alebo dlhodobom zápale močových ciest
- podpora uzemnenia a ženskej energie v tele
Ako podporná liečba:
- pri skleróze multiplex, epilepsii a ochoreniach nervového pôvodu
- pri ľahkej depresii a úzkostných poruchách
- pri post-traumatickej stresovej poruche
U bábätiek a detí:
- ošetrenie po komplikovanom pôrode /cisárskom reze
- pri brušných kolikách, nespavosti a podráždenosti bábätka
- pri zvýšenej agresivite či hyperaktivite detí
- pri problémoch s koncentráciou, učením, ADD/ADHD
- podporná liečba pri vývinových poruchách
- pokiaľ bol fixný strojček na horných zuboch
- podporná liečba pri autizme (pomáha stabilizovať stav a zlepšuje výkyvy nálad, a úzkosť spojenú so zvýšeným napätím v lebke)
Iné:
- pretrvávajúce problémy po anestéze
- problémy spojené s užitím psychedelík, drog, alebo inej praxi spojenej so zmenenými stavmi vedomia
S klientmi nepracujem:
- počas infekčného ochorenia
- pokiaľ klient častejšie užíva a plánuje užívať psychotropné látky
- na miestach cýst a nádorov (inde na tele nie je problém)
- 3-6 mesiacov od operácie lebky alebo miechy; v prípade rizika vnútorného krvácania
- v prípade transplantovaných orgánov
Rozhovor s Giorgiou Milne,
medzinárodne renomovanou inštruktorkou
Biodynamicého Kraniálneho Dotyku/Stillness Touch
Rozhovor o kraniosakrálnej biodynamike
Bhadrena Tschumi Gemin & Kavi Gemin
Rozhovor s Giorgiou Milne,
medzinárodne renomovanou inštruktorkou
Biodynamicého Kraniálneho Dotyku/Stillness Touch
Rozhovor o kraniosakrálnej biodynamike
Bhadrena Tschumi Gemin & Kavi Gemin
Meditácia – nový multimiliardový biznis
Služby a predaj spojené so slovom meditácia či mindfulnes sa dnes závratnou rýchlosťou predierajú na vrchol ekonomiky a len v Amerike dosiahli podľa agentúry IBISWorld už v roku 2015 biliónový obrat¹. To ešte nezahŕňa predaj...
10 každodenných tipov proti stresu
Zamotali ste sa do špirály stresu? Nie každá situácia sa dá hneď vyriešiť. Dá sa z nej ale aspoň na chvíľu vyliezť a dočerpať sily. Venovať problémom ešte viac času a ešte viac energie a premýšľania v nádeji, že to už...
Prax súcitu v čase krízy
Moje sklony k sociologickému bádaniu si za posledné mesiace prišli na svoje. Záhady ľudského správania v krízových a záťažových situáciách mi priniesli mnoho vhľadov, ale aj poskytli veľa materiálu na prax súcitnosti. Keď...
Čo potrebujete vedieť o traume
Slovo trauma aj dnes v ľuďoch, napriek veľkej popularizácii tém duševného zdravia, vyvoláva veľký rešpekt. Post-traumatická stresová porucha (PTSD) sa v Amerike po vojnových inváziách stala široko diskutovanou témou, ktorá...
Stres – ako von z bludného kruhu?
V spôsobe, akým funguje naša spoločnosť sa možno nedokážeme stresu vyhnúť, existujú však spôsoby, akými sa s ním dobre vyrovnávať. V prvom rade je dobré vedieť, že chcieť ovládať stres vôľou, alebo logikou je asi tak úspešné,...
Fyziológia stresu: Polyvagálna teória Stephena Porgesa
Stres je v západnej spoločnosti novodobou, tichou pandémiou. Medzi príznaky stresu sa radí čoraz viac civilizačných problémov ako poruchy trávenia, kardiovaskulárne ochorenia, chronické zápaly, nespavosť, či znížená plodnosť,...
Sila dotyku, venované obzvlášť mužom
Celé týždne som premýšľal o tom, ako sa natiahnuť za rukou svojho otca. Pomaly umieral v opatrovateľskom domove a nikto z tých, čo ho navštívili – od mojej matky, jeho manželky po dobu 42 rokov, až po mojich 3 súrodencov – ho...
Kraniosakrálna terapia pri liečbe migrény a bolestí hlavy
Asi štvrtinu mojich klientov tvoria v súčasnosti ľudia (najmä ženy), trpiaci migrénami. Niektorí pravidelne, u ďalších je neznesiteľná bolesť hlavy hosťom raz za dlhšie obdobie, o to úpornejšie sa jej však nedá zbaviť. Pokiaľ...
Telo, psychika a sila pozornosti
Pokiaľ po masáži či inom ošetrení zažívate zlepšenie nálady a cítite sa istejšie, stabilnejšie, nie je to náhoda. Akákoľvek práca na tele priamo ovplyvňuje psychické a emocionálne vzorce človeka, pretože sú navzájom prepojené so...
Kraniosakrálna terapia dnes
Odkedy Upledger prvýkrát použil tento termín, kraniosakrálna terapia (CST) sa v priebehu posledných desaťročí rozšírila a modifikovala do množstva špecifických štýlov, ktoré zdieľajú spoločné dedičstvo, ale líšia sa v spôsobe...