Emócie, stres, trauma
ako navigovať náročnými situáciami
23. augusta 18:30 – 21:30
s Evou Fridman & Martinom Srdce
Praktický zážitkový večer, venovaný seba-starostlivosti a vlastnej práci so svojimi zraneniami, založený na prístupe Petera A. Levina®.
Praktické nástroje, ktorými môžete skvele doplniť, podporiť a zefektívniť svoj terapeutický proces, alebo ich začleniť do každodenného života ako nástroje prevencie, liečenia a práce so sebou samým.
Spoločne sa zameriame na to, ako podporiť sebavedomie, stabilitu, a sprítomnenie práve tam, kde sa v živote nachádzame. Predstavíme si nástroje spojené s vytváraním a objavovaním zdrojov a pocitu bezpečia, s usadením v tele, orientáciou a sebareguláciou, a povieme si, prečo sú tieto aspekty kľúčové v procese uzdravovania.
Budeme objavovať nové možnosti, ako sám/sama sebe prejavovať láskavosť a prijatie, a ako si zvedomovať a napĺňať svoje potreby.
Pokiaľ chcete vedieť, ako si pomôcť mimo terapeutických sedení, alebo ako svoje uzdravovanie a prácu so sebou čo najlepšie integrovať do bežného života, tento kurz je presne pre vás!
Kde: centrum Hagia Sophia, Klincová 20, Bratislava – Ružinov
Vstup: 20€
Registrácia: od 18:00, začiatok 18:30, predpokladaný koniec 21:30.
Na kurz je potrebné prihlásiť sa dopredu formulárom vpravo.
Miesto je rezervované až po uhradení vstupného.
Martin Srdce
praktikant metódy Somatic Experiencing®, biodynamickej kraniosakrálnej terapie a sprievodca transformačným procesom.
V súčasnosti pomáha klientom zvládať najrôznejšie témy, súvisiace s telom a nervovou sústavou. Spoločne sa snažia uzdravovať hlboké vzťahové zranenia a systematicky pracujú na celkovej transformácii. S klientami má odpracovaných vyše 15 000 hodín praxe. Ako lektor sa zúčastňuje seminárov na témy stresu a traumy, sebaregulácie a zdravia, práce s vnútornými časťami, sebadôverou a uvoľnením.
Martin o svojej práci:
“Klienti, ktorí pristupujú ku svojim problémom aktívne, otvorene a s túžbou po zmene, dosahujú skvelé výsledky a výrazné zlepšenie stavu. Je to cesta sebapoznania a kontaktu so Zdravím.”
V prípade záujmu majú účastníci kurzu možnosť stretnúť sa s Martinom nasledujúce ráno na krátky doplňujúci rozhovor. Toto stretnutie neplní účel terapie.
PRIHLASOVACÍ FORMULÁR
Praktický zážitkový večer, venovaný seba-starostlivosti a vlastnej práci so svojimi zraneniami, založený na prístupe Petera A. Levina®.
Praktické nástroje, ktorými môžete skvele doplniť a podporiť svoj terapeutický proces, alebo ich začleniť do každodenného života ako nástroje prevencie, liečenia a práce so sebou samým.
Spoločne sa zameriame na to, ako podporiť sebavedomie, stabilitu, a sprítomnenie práve tam, kde sa v živote nachádzame. Predstavíme si nástroje spojené s vytváraním a objavovaním zdrojov a pocitu bezpečia, s usadením v tele, orientáciou a sebareguláciou, a povieme si, prečo sú tieto aspekty kľúčové v procese uzdravovania.
Budeme objavovať nové možnosti, ako sám/sama sebe prejavovať láskavosť a prijatie, a ako si zvedomovať a napĺňať svoje potreby.
Pokiaľ chcete vedieť, ako si pomôcť mimo terapeutických sedení, alebo ako svoje uzdravovanie a prácu so sebou čo najlepšie integrovať do bežného života, tento kurz je presne pre vás!
Martin Srdce
praktikant metódy Somatic Experiencing®, biodynamickej kraniosakrálnej terapie a sprievodca transformačným procesom.
V súčasnosti pomáha klientom zvládať najrôznejšie témy, súvisiace s telom a nervovou sústavou. Spoločne sa snažia uzdravovať hlboké vzťahové zranenia a systematicky pracujú na celkovej transformácii. S klientami má odpracovaných vyše 15 000 hodín praxe. Ako lektor sa zúčastňuje seminárov na témy stresu a traumy, sebaregulácie a zdravia, práce s vnútornými časťami, sebadôverou a uvoľnením.
Martin o svojej práci:
“Klienti, ktorí pristupujú ku svojim problémom aktívne, otvorene a s túžbou po zmene, dosahujú skvelé výsledky a výrazné zlepšenie stavu. Je to cesta sebapoznania a kontaktu so Zdravím.”
Kde: centrum Hagia Sophia, Klincová 20, Bratislava – Ružinov
Vstup: 20€
Registrácia: od 18:00, začiatok 18:30, predpokladaný koniec 21:30.
Na kurz je potrebné prihlásiť sa dopredu formulárom vpravo.
Miesto je rezervované po uhradení vstupného.
PRIHLASOVACÍ FORMULÁR
Meditácia – nový multimiliardový biznis
Služby a predaj spojené so slovom meditácia či mindfulnes sa závratnou rýchlosťou predierajú na vrchol ekonomiky a len v Amerike dosiahli podľa agentúry IBISWorld už v roku 2015 biliónový obrat¹. To ešte nezahŕňa predaj...
Pomoc, ktorá nepomáha
Máte vo svojom živote nejakých samozvaných radcov? Stáva sa vám, že niečo zdieľate a ani sa nestačíte diviť, už sa na vás hrnie “pomoc“, o ktorú ste vôbec nestáli? Alebo patríte medzi tých, čo radi prispievajú múdrym slovom, ale...
10 každodenných tipov proti stresu
Zamotali ste sa do špirály stresu? Nie každá situácia sa dá hneď vyriešiť. Dá sa z nej ale aspoň na chvíľu vyliezť a dočerpať sily. Venovať problémom ešte viac času a ešte viac energie a premýšľania v nádeji, že to už...
Prax súcitu v čase krízy
Moje sklony k sociologickému bádaniu si za posledné mesiace prišli na svoje. Záhady ľudského správania v krízových a záťažových situáciách mi priniesli mnoho vhľadov, ale aj poskytli veľa materiálu na prax súcitnosti. Keď...
Čo potrebujete vedieť o traume
Slovo trauma aj dnes v ľuďoch, napriek veľkej popularizácii tém duševného zdravia, vyvoláva veľký rešpekt. Post-traumatická stresová porucha (PTSD) sa v Amerike po vojnových inváziách stala široko diskutovanou témou, ktorá...
Stres – ako von z bludného kruhu?
V spôsobe, akým funguje naša spoločnosť sa možno nedokážeme stresu vyhnúť, existujú však spôsoby, akými sa s ním dobre vyrovnávať. V prvom rade je dobré vedieť, že chcieť ovládať stres vôľou, alebo logikou je asi tak úspešné,...
Fyziológia stresu: Polyvagálna teória Stephena Porgesa
Stres je v západnej spoločnosti novodobou, tichou pandémiou. Medzi príznaky stresu sa radí čoraz viac civilizačných problémov ako poruchy trávenia, kardiovaskulárne ochorenia, chronické zápaly, nespavosť, či znížená plodnosť,...
Peniaze, sebahodnota a čierne diery
Niekedy sa cez konštelačnú prácu stretávam s ľuďmi, ktorí celý život tvrdo pracujú, sú skromní, šetria, kde sa dá, a predsa sa nedokážu dostať k povýšeniu, či rozumne nasporené peniaze využiť pre zlepšenie svojej životnej...
Sila dotyku, venované obzvlášť mužom
Celé týždne som premýšľal o tom, ako sa natiahnuť za rukou svojho otca. Pomaly umieral v opatrovateľskom domove a nikto z tých, čo ho navštívili – od mojej matky, jeho manželky po dobu 42 rokov, až po mojich 3 súrodencov – ho...
Peniaze a rodový dlh
V niektorých rodinách sa v minulosti peniaze a majetok stali prostriedkom krivdy, ublíženia, alebo zločinu. Členom takýchto rodín (obetí aj vinníkov), hoci aj mnoho generácií neskôr, sa často nedarí. Vždy, keď už je finančná...